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En nuestra consulta de psicología en Valencia, ayudamos a todas aquellas personas que tienen dificultad para identificar y expresar sus emociones, así como para reconocer los sentimientos y emociones de los demás. La inteligencia emocional (Goleman, 1996) se podría definir como el conjunto de habilidades que permiten comprender y compartir emociones, deseos, intenciones y otros estados mentales, lo que repercutirá directamente en lograr unas relaciones personales más ricas y satisfactorias. El objetivo de la terapia orientada a aprender a identificar y expresar emociones y sentimientos gira en torno a los siguientes aspectos: Reconocer las emociones en los demás. A lo largo de la terapia y a medida que la persona vaya aprendiendo a reconocer sus emociones y a expresarlas adecuadamente, también aprenderá a reconocerlas con más facilidad en los demás. Esto significa no sólo que los entenderá, sino que también sentirá empatía. Ser empático significa ser capaz de ponerse en el lugar del otro, es decir, ser capaz de leer emocionalmente a las personas en las interacciones con ellas.
Podemos aprender a ser inteligentes con nuestras emociones y sentimientos y aplicar esta inteligencia a las distintas situaciones de la vida diaria. La terapia psicológica permite adquirir los conocimientos necesarios, así como los ejercicios concretos orientados al desarrollo de estas capacidades, sin olvidar el papel fundamental que tiene la práctica constante y paciente en el éxito de la misma.
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