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En nuestra consulta de psicología en Valencia, ofrecemos ayuda psicologica a todas aquellas personas que necesiten aprender a manejar el estrés. La palabra estrés procede el campo de la ingeniería y se refiere al desgaste de los materiales cuando se les expone a demandas excesivas. Así es exactamente cómo se siente una persona en situación de estres: expuesta a demandas excesivas que no son de su agrado y en contra de su voluntad. El mejor indicador de que una persona está sufriendo estres son los síntomas físicos. Aunque no a todo el mundo le afecta del mismo modo, es habitual que se manifieste en el sistema nervioso (insomnio, nerviosismo, ansiedad), sistema muscular (tensión, dolores, cefaleas tensionales), aparato digestivo (estreñimiento, diarreas, malas digestiones) o sistema cardiovascular (hipertensión). Por otra parte, las personas con estrés comienzan a vivir una afectividad negativa, condicionada por el miedo o la rabia. Suele ocurrir que las personas estresadas recurren a los ansiolíticos, a los somníferos, a comer o a beber para aplacar su ansiedad. Intentan recuperar el equilibrio de una manera equivocada, pero lo que en realidad ocurre es que, en vez de tener un problema de estrés, ahora tienen un problema más (más toxinas en su organismo, posibles adicciones, más peso, más colesterol, etc.). La terapia psicologica ayuda a reflexionar sobre las causas del estrés y a elaborar estrategias eficaces de afrontamiento que permitirán reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.
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