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Si bien la mayor parte de los fumadores que dejan de fumar lo hacen por sí mismos, sin seguir tratamiento alguno, en la actualidad se dispone de una serie de técnicas psicológicas eficaces para lograr dejar de fumar. Existe un interés creciente en una buena parte de las personas que tienen adicción al tabaco por dejar de fumar o, cuando menos, por reducir el consumo de tabaco. La salud, la presión del entorno, el coste del tabaco, el apoyo social, el autocontrol y el ejemplo de otras personas que ya lo han conseguido son, entre otros, factores motivacionales que pueden llevar al fumador a plantearse el dejar de fumar.
En la actualidad, el tratamiento de elección para dejar de fumar son los programas amplios multicomponentes. Estos programas abordan el problema de la motivación de la persona y son más flexibles para tomar en consideración las diferencias individuales existentes entre los distintos tipos de fumadores, lo cual permite diseñar “tratamientos a la medida” de cada persona.
En esta línea de los programas multicomponentes, en mi consulta de psicología en Valencia, se ofrece tratamiento psicológico para dejar de fumar tabaco.
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