insomnio familiar

Las dificultades del sueño repercuten en el niño - cansancio, mal carácter - y en los padres - culpabilidad, frustración, sensación de fracaso - . De hecho, son tan relevantes las implicaciones que los problemas del sueño del niño tienen sobre la familia que algunos especialistas se refieren alesta alteración como insomnio familiar.

Consecuencias del insomnio familiar en el niño:

• Llanto fácil.

• Irritabilidad, mal humor.

• Problemas de atención, concentración y memoria.

• Dependencia de los padres y adultos para conciliar el sueño.

• Desarreglos de tamaño y de peso.

Consecuencias del insomnio familiar en los padres:

• Irritabilidad, mal humor. Siempre va acompañado de falta de paciencia, por lo que es habitual estallar en gritos, cachetes, etc.

• Sensación continua de cansancio y agotamiento. El cansancio hace que disminuyan las relaciones sexuales, el rendimiento laboral y la vida social. Quedan fuerzas sólo para lo justo.

• Disminución del tiempo de ocio. Disminuyen las ganas de hacer actividades en familia, debido al cansancio, y los padres, casi sin darse cuenta, reducen el tiempo de ocio con los hijos.

La palabra que mejor define el clima que se respira en los hogares con problemas de sueño es la crispación.

Para superar el insomnio familiar, lo mejor es tener la convicción de que se quieren instaurar buenos hábitos de sueño en el niño, mantenerse constantes y firmes con esta decisión y dedicarle tiempo y esfuerzo.

Pensar que el problema se solucionará por sí solo es un error que puede dificultar el tratamiento y la solución.

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