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Los psicólogos utilizamos la terapia como el método de trabajo que nos conduce a la solución del problema. Los aspectos principales de la terapia que desarrollo en mi consulta de psicología de Valencia: Se fomenta una actitud amable y empática hacia uno mismo y de aceptación de cualquier sentimiento que surja. Se centra en la solución del problema. No siempre es necesario buscar en el pasado el “por qué” de un problema para solucionarlo sino entender “cómo” funciona y se mantiene en el presente, y cómo se reproduce en nuestras interacciones con uno mismo y con los demás. Se atiende tanto a lo cognitivo-mental como a lo emocional-corporal. Esto significa que la persona es considerada como un todo que engloba mente y cuerpo. Por tanto, habrá que modificar creencias, conductas y emociones para sustituirlas por otras más saludables y adecuadas. Se trabaja a través del diálogo entre el paciente y el psicólogo, así como a través de una serie de propuestas (material para pensar, leer, escribir, hacer o experimentar) orientadas a la consecución del objetivo terapéutico. Es imprescindible la total implicación del paciente para obtener resultados positivos.
Los distintos tipos de terapia psicológica que atiendo en consulta son:
Duración y frecuencia de las sesiones La duración y la frecuencia de las sesiones terapéuticas dependen de las necesidades particulares de cada persona, pero, lo más usual, es comenzar por una sesión semanal de una hora aproximadamente, para luego pasar a una sesión quincenal y, después, mensual a medida que se van consolidando los logros en el tiempo.
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