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En mi consulta de psicología en Valencia, se ofrece tratamiento de la ansiedad para lograr superar y controlar los síntomas de la misma. La ansiedad es un mecanismo natural que nos alerta de situaciones potencialmente peligrosas. Normalmente, ese estado de tensión psicológica de forma moderada, nos ayuda a hacer frente a los inconvenientes o temores de la vida diaria y a afrontar los retos que se nos van presentando. Por tanto, un grado de ansiedad moderado, es útil y necesario, pero cuando la ansiedad se hace demasiado presente, es desproporcionada o incluso no responde a peligros reales y nos influye negativamente en nuestra vida diaria, estamos ante un trastorno de ansiedad. La ansiedad también facilita la aparición de las crisis de ansiedad, entre otras razones porque produce sensaciones similares a las que aparecen en las crisis de ansiedad. Los síntomas de ansiedad son muy diversos. Tal vez los más comunes consistan en taquicardia, taquipnea, sensación de ahogo, temblores en las extremidades, sensación de pérdida de control o del conocimiento, transpiración, rigidez muscular, debilidad muscular, insomnio, inquietud motora, dificultades para la comunicación, pensamientos negativos y obsesivos, etc. El objetivo del tratamiento psicológico de la ansiedad, tanto en adultos como en adolescentes y niños, es aprender a controlarla para mantenerla en unos niveles deseables, pero sin eliminarla por completo ya que, además de ser imposible, tampoco sería conveniente, porque, tal y como hemos mencionado anteriormente, experimentar un cierto grado de ansiedad es útil y necesario.
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