|
En el Centro de Psicología López de Fez, realizamos el tratamiento de la ansiedad en Valencia para lograr superar y controlar los síntomas de la misma.
La ansiedad: la prueba del algodón de lo que más nos importa
La ansiedad es un estado de ánimo suscitado por la incertidumbre de algo que nos importa y que escapa a nuestro control.
El resultado de una situación que nos resulta indiferente o que controlamos del todo no nos provoca nunca verdadera ansiedad, de modo que la experiencia de ansiedad es como la prueba del algodón acerca de lo que más nos importa. Nos angustiamos cuando una situación nos provoca tensión, nunca cuando nos sentimos completamente a gusto. Veamos unos ejemplos:
- Si acabamos de enamorarnos de una persona maravillosa ¿nos provoca ansidead no saber lo que él siente? Si no ocurre tal cosa, probablemente no estemos enamorados.
- De igual modo, si en el trabajo acaban de asignarnos un nuevo y apasionante proyecto muy difícil y problemático ¿nos sentimos angustiados y excitados a la vez?
¿Cómo se produce la ansiedad?
La ansiedad se produce al ponerse en marcha la reacción de alarma o sistema de alarma, un mecanismo reflejo del organismo que tiene como misión ponernos a salvo (mediante la huida, la lucha, la búsqueda de ayuda, etc.) cuando afrontamos una situación que pone en peligro nuestra supervivencia.
Normalmente, ese estado de tensión psicológica de forma moderada, nos ayuda a hacer frente a los inconvenientes o temores de la vida diaria y a afrontar los retos que se nos van presentando. Por tanto, un grado de ansiedad moderado, es útil y necesario. En estos casos, la ansiedad se desvanece cuando desaparece lo que la provoca y se resuelve la incertidumbre. Por ejemplo, la ansiedad que sentimos antes de conocer la nota de un examen, un test de embarazo o del importe de los impuestos, desaparece cuando concoemos los resultados de los mismos.
Pero cuando la ansiedad se hace demasiado presente, es desproporcionada o incluso no responde a peligros reales y nos influye negativamente en nuestra vida diaria, estamos ante un trastorno de ansiedad. El tipo de personalidad que sufre ansiedad tiende a deprimirse, a preocuparse y, en ocasiones, a dejarse llevar por el pánico. La ansiedad está también íntimamente relacionada con el perfeccionismo y el deseo de rendir al máximo. Asimismo, tener ansiedad facilita la aparición de las crisis de ansiedad, entre otras razones porque los síntomas de la ansiedad producen sensaciones similares a las que aparecen en las crisis de ansiedad.
Síntomas de la ansiedad
Los síntomas de ansiedad son muy diversos. Entre los más comunes se encuentran los siguientes:
- Temblores en las extremidades.
- Sensación de pérdida de control o del conocimiento.
- Rigidez y/o debilidad muscular.
- Dificultades para la comunicación.
- Pensamientos negativos y obsesivos, etc.
Estas manifestaciones físicas son los residuos primitivos del antiguo mecanismo de lucha o huida tan útil en el pasado de la humanidad.
La ansiedad está relacionada con el estrés. Todos lidiamos con el estrés de manera distinta y existen claras diferencias individuales al respecto: lo que causa estrés a una persona puede resultar fácil y llevadero para otra.
Tratamiento psicológico de la ansiedad
Ciertamente, descubrir cuál es la verdadera raíz de un síntoma como la ansiedad no siempre resulta fácil: la ansiedad es sólo un síntoma que puede formar parte de diferentes trastornos. Es la cara de un problema que hasta ese momento permanece oculto.
Ante un caso de ansiedad, lo primero es establecer un buen diagnóstico e identificar cuáles son las raíces de la ansiedad y que reacciones provoca en la persona. Para ello, es necesario recoger, con la ayuda de un especialista, toda la información relativa a cómo, cuándo y con qué intensidad se manifiesta la ansiedad, si está acompañada de otros síntomas, en qué aspectos limita la actividad normal, etc.
El objetivo del tratamiento psicológico de la ansiedad, tanto en adultos como en adolescentes y niños, es aprender a controlarla para mantenerla en unos niveles deseables, pero sin eliminarla por completo. Tal y como hemos mencionado anteriormente, experimentar un cierto grado de ansiedad es útil y necesario. La capacidad de sentir ansiedad sin que nos paralice es crucial para el éxito en cualquier área.
Si desea ponerse en contacto con nosotros, puede hacerlo en horario de 9 a 20 de lunes a viernes a través del teléfono fijo 960 800 108 y las 24 horas del día a través de nuestro formulario de contacto.
| 
