insomnio infantil

¿Qué es el insomnio infantil?

El insomnio infantil es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad del niño para dormirse solo, los despertares frecuentes por la noche con dificultad para conciliar de nuevo el sueño sin ayuda, el sueño superficial y la disminución del tiempo de sueño.

Causas del insomnio infantil

Existen dos causas fundamentales del insomnio infantil:

• Los malos hábitos de sueño.

• Los problemas psicológicos debidos a acontecimientos como un cambio de casa, el nacimiento de un hermanito o un viaje.

Sin embargo, sólo el 2 % de los niños sufre insomnio por problemas psicológicos. En el 98 % de los casos, el insomnio se debe a malos hábitos de sueño.

Podemos decir que un niño tiene insomnio infantil por malos hábitos de sueño si entre los seis meses y los cinco años de edad no es capaz de:

• Acostarse sin llorar.

• Conciliar el sueño por sí mismo.

• Dormir entre 10 y 11 horas seguidas.

• Hacerlo en su habitacion y prácticamente a oscuras.

No se nace sabiendo dormir, se aprende. Hay que enseñar a dormir al niño por sus propios medios. Además, cuando un niño no duerme bien, tampoco lo hace su familia y se producen situaciones de insomnio familiar. Pensar que el problema se solucionará por sí solo es un error que puede dificultar el tratamiento y la solución. 

Si no es capaz de encontrar soluciones para superar los problemas de insomnio de su hijo sin ayuda, le invitamos a ponerse en contacto con  nuestro Centro de Psicología, en Valencia. Puede hacerlo en horario de 9 a 21 de lunes a viernes a través del teléfono 960 800 108 y las 24 horas del día a través de nuestro formulario de contacto.