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En nuestro Centro de Psicología, en Valencia, ayudamos a las personas que padecen lumbalgia a controlar los efectos del dolor y facilitarles la realización de las actividades cotidianas.
La lumbalgia es uno de los síndromes de dolor crónico de mayor incidencia. El dolor en la zona lumbar puede ser debido a un gran número de causas:
- Dolor lumbar de origen neurológico en tronco y espalda.
- Dolor músculo - esquetal.
Precisamente, esta multiplicidad etiológica hace que el diagnóstico sea esencial en la delimitación del problema.
De los distintos síndromes que pueden ser incluidos en la categoría de lumbalgia, el que es de interés desde el punto de vista psicológico es el dolor crónico o recurrente por tensión o tirantez en la espalda. Se trata de un dolor lumbar persistente de naturaleza músculo-esquetal del que se ha descartado cualquier patología adicional, como la protusión discal, por ejemplo, o que habiendo existido algún tipo de patología, ya ha recibido tratamiento adecuado.
Este dolor, de intensidad media o severa, se percibe de forma constante, estando relacionado e incrementándose con el mantenimiento prolongado de posturas (sentado, de pie u otras actividades repetitivas). Se localiza en la zona inferior de la espalda, nalgas y parte posterior del muslo, irradiando, poco frecuentemente, a la región torácica.
El tratamiento psicológico de la lumbalgia
El uso de técnicas cognitivo-conductuales constituyen el tratamiento psicológico más adecuado, cuyo objetivo es el aumento progresivo de la actividad física y la movilidad de la persona.
El programa de tratamiento se compone de:
- Técnicas cognitivas (control del pensamiento, manejo de autoinstrucciones, etc.).
- Exposición gradual a las situaciones de la vida diaria de la persona que generan dolor.
El tratamiento en su conjunto se plantea como un juego en el cual la persona debe comenzar a conocer y controlar su dolor.
Si desea ponerse en contacto con nuestro equipo de psicólogos en Valencia para recibir ayuda psicológica con su problema de dolor crónico, puede hacerlo en horario de 9 a 20 de lunes a viernes a través del teléfono 960 800 108 y las 24 horas del día a través de nuestro formulario de contacto.
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